Mục tiêu, yêu cầu cần đạt- Biết và thực hiện được bài tập phối hợp dãn bóng – ném bóng rổ bằng hai tay trước ngực. - Nghiêm túc, tích cực, trung thực trong tập luyện. Hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao. |
Mở đầu
1. Khởi động
- Xoay các khớp
- Đứng tại chỗ cúi gập thân, vặn mình sang trái, sang phải
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Tìm người chỉ huy
Kiến thức mới
Bài tập phối hợp dẫn bóng – ném rổ bằng hai tay trước ngực
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.
- Cách thực hiện: Đưa bóng về một tay, dẫn bóng đến gàn rổ, dừng lại bắt bóng. Sau đó, chùng gối, duỗi chân, đồng thời dùng sức hai tay ném bóng vào rổ.
Luyện tập
1. Luyện tập
* Luyện tập cá nhân
* Luyện cặp đôi
* Luyện tập nhóm
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ
Trò chơi Bóng chuyền 4
