Mục tiêu, yêu cầu cần đạt- Biết và thực hiện được bài tập tại chỗ tung – bắt bóng bằng hai tay. - Lễ phép với thầy cô, nghiêm túc, tích cực, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện. |
Mở đầu
1. Khởi động
- Xoay các khớp
- Chạy theo vòng tròn, vỗ tay
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Thi xếp hàng
Kiến thức mới
1. Tại chỗ tung – bắt bóng bằng hai tay
- TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm bóng trước bụng.
- Cách thực hiện: Tung bóng bằng hai tay lên cao qua đầu, khi bóng rơi xuống thì đưa hai tay ra trước bắt bóng lại.
2. Tại chỗ tung – bắt bóng bằng hai tay theo nhịp
- TTCB: Hai em đứng đối diện cách nhau 2 – 4m, hai chân rộng bằng vai, một em cầm bóng bằng hai tay trước bụng.
- Cách thực hiện: Em cầm bóng tung bóng về phía bạn. Em đón bóng đưa hai tay ra bắt bóng, sau đó tung bóng lại cho bạn.
Luyện tập
1. Luyện tập
* Luyện tập cá nhân
* Luyện cặp đôi
2. Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ
Trò chơi Lăn bóng theo đường rích rắc
Vận dụng
1. Mỗi hình dưới đây thể hiện động tác gì?
2. Em thực hiện động tác tung – bắt bóng bằng hai tay để tăng cường sự khéo léo và linh hoạt của tay.
