SGKVN

Giáo Dục Thể Chất 3 - Bài 1. Bài tập bổ trợ với bóng | Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Bài 1. Bài tập bổ trợ với bóng - Giáo Dục Thể Chất 3. Xem chi tiết nội dung bài Bài 1. Bài tập bổ trợ với bóng và tải xuống miễn phí trọn bộ file PDF Sách Giáo Dục Thể Chất 3 | Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

- Biết và thực hiện được bài tập bổ trợ với bóng trong bóng rổ.

- Nghiêm túc, tích cực, trung thực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.

Mở đầu

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Chạy theo vòng tròn, vỗ tay

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Thỏ nhảy

Kiến thức mới

1. Tại chỗ hai tay chuyền bóng cho nhau trên cao ngang đầu

- TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm bóng trước bụng.

- Động tác: Đưa bóng lên cao ngang đầu, chuyền bóng lên tục từ tay này sang tay kia.

2. Tại chỗ nhồi bóng bằng hai tay liên tục

- TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,hai gối khuỵu, hai tay cầm bóng tước bụng.

- Động tác: Hai tay nhồi bóng xuống mặt sân, khi bóng nảy lên ngang hông tiếp tục nhồi xuống.

3. Di chuyển lên trước kết hợp hai tay chuyền bóng cho nhau

- TTCB: Đứng chân tước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.

- Động tác: Di chuyển lên trước kết hợp chuyền bóng liên tục từ tay này sang tay kia.

4. Lăn bóng qua lại theo cặp

- TTCB: Hai em đứng đối diện nhau cách 2 – 3m. Hai chân rộng bằng vai, hai gối khuỵu, một em cầm bóng bằng hai tay trước bụng.

- Động tác: Em cầm bóng cúi người đặ bóng xuống mặt sân, dùng một tay lăn bóng cho bạn. Khi bóng đến, em đối diện dùng hai tay giữu bóng lại rồi chuyền bóng sang một tay và lăn ngược lại cho bạn. Cứ như vậy, hai em lăn bóng qua lại cho nhau.

Luyện tập

1. Luyện tập

* Luyện tập cá nhân

* Luyện cặp đôi

* Luyện tập nhóm

2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ

Trò chơi Lăn bóng qua vật cản tiếp sức

Vận dụng

1. Hình dưới đây mô tả bạn đang thực hiện động tác gì?

2. Em vận dụng bài tập bổ trợ với bóng để làm tăng sức mạnh và sự linh hoạt của tay.

Xem và tải xuống trọn bộ sách giáo khoa Giáo Dục Thể Chất 3

Tổng số đánh giá:

Xếp hạng: / 5 sao

Sách giáo khoa liên quan

Công Nghệ 3

Sách Lớp 3 Cánh Diều

Âm Nhạc 3

Sách Lớp 3 Cánh Diều

Đạo Đức 3

Sách Lớp 3 Cánh Diều

Toán 3 - Tập Một

Sách Lớp 3 Cánh Diều

Toán 3 - Tập Hai

Sách Lớp 3 Cánh Diều

Toán 3 - Tập Một

Sách Lớp 3 Chân Trời Sáng Tạo

Toán 3 - Tập Hai

Sách Lớp 3 Chân Trời Sáng Tạo

Tin Học 3

Sách Lớp 3 Cánh Diều

Gợi ý cho bạn

ngu-van-12-tap-hai-594

Ngữ Văn 12 - Tập Hai

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

sinh-hoc-nang-cao-817

Sinh Học Nâng Cao

Sách Sinh Học Nâng Cao . Tổng 3 phần, 48 bài

vo-bai-tap-toan-4-tap-mot-1090

Vở bài tập Toán 4 - Tập Một

Sách Lớp 4 NXB Giáo Dục Việt Nam

vo-bai-tap-toan-1-tap-hai-738

VỞ BÀI TẬP Toán 1 - Tập Hai

Môn học lớp 1 - NXB Cánh Diều

ngu-van-9-tap-1-964

Ngữ Văn 9 - Tập 1

Sách Lớp 9 Chân Trời Sáng Tạo

Nhà xuất bản

canh-dieu-1

Cánh Diều

Bộ sách giáo khoa của Nhà xuất bản Cánh Diều

chan-troi-sang-tao-2

Chân Trời Sáng Tạo

Bộ sách giáo khoa của Nhà xuất bản Chân Trời Sáng Tạo

ket-noi-tri-thuc-voi-cuoc-song-3

Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Sách giáo khoa của nhà xuất bản Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

giao-duc-viet-nam-5

Giáo Dục Việt Nam

Bộ Sách Giáo Khoa của Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam

sach-bai-giai-6

Sách Bài Giải

Bài giải cho các sách giáo khoa, sách bài tập

sach-bai-tap-7

Sách Bài Tập

Sách bài tập tất cả các khối lớp

tai-lieu-hoc-tap-9

Tài liệu học tập

Đây là tài liệu tham khảo hỗ trợ trong quá trình học tập

global-success-bo-giao-duc-dao-tao-11

Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo

Bộ sách Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo là sự kết hợp giữa ngôn ngữ Tiếng Anh theo lối giảng dạy truyền thống và cập nhật những phương thức quốc tế

nxb-dai-hoc-su-pham-tphcm-12

NXB - Đại Học Sư Phạm TPHCM

NXB - Đại Học Sư Phạm TPHCM

Chủ đề

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.