(Trang 15)
| Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
|
MỞ ĐẦU
Khởi động
- Xoay các khớp (H.1).
Hình 1. Xoay các khớp
- Kéo dãn cơ (H.2).
Hình 2. Kéo dãn cơ
Trò chơi bồ trợ khởi động
Trò chơi “Cánh quạt vui nhộn"
Hình 3. Trò chơi "Cánh quạt vui nhộn"
(Trang 16)
KIẾN THỨC MỚI
Động tác đi đều một hàng dọc vòng bên trái
Chuẩn bị: Đội hình một hàng dọc đi đều.
Khẩu lệnh: "Vòng bên trái... Bước!".
Động tác: Dự lệnh "Vòng bên trái" và động lệnh "Bước!" đều rơi vào chân trái. Khi nghe động lệnh "Bước!", học sinh đầu hàng chuyển hướng vòng bên trái; khi đã vòng đúng hướng, tiếp tục đi đều. Học sinh đi sau thực hiện như học sinh đi trước.
Hình 4. Động tác đi đều một hàng dọc vòng bên trái
LUYỆN TẬP
| - Tập luyện cá nhân (H.5a). - Tập luyện theo cặp (H.5b). - Tập luyện theo nhóm (H.5c). |
Hình 5. Luyện tập động tác đi đều một hàng dọc vòng bên trái
(Trang 17)
Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ
Trò chơi “Vòng tròn siêu tốc"
Hình 6. Trò chơi “Vòng tròn siêu tốc"
VẬN DỤNG
1 Trong động tác đi đều một hàng dọc vòng bên trái (H.7), khi nghe động lệnh "Bước!", các thành viên trong hàng thực hiện như thế nào?
Hình 7
2. Vận dụng động tác đi đều một hàng dọc vòng bên trái trong các trò chơi vận động, tập luyện đội hình đội ngũ để rèn luyện tính kỉ luật (H.8).
Hình 8. Vận dụng động tác đi đều một hàng dọc vòng bên trái đề rèn luyện tính kỉ luật
