Mục tiêu |
| - Biết và thực hiện được các bài tập phối hợp di chuyển vòng trái, vòng phải. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có trách nhiệm với bản thân và mọi người. |
Mở đầu
1. Khởi động
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Tìm tên theo chủ đề
Kiến thức mới
1. Đi thường theo vạch kẻ vòng trái (vòng phải), hai tay phối hợp tự nhiên
- TTCB: đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác:
+ Từ vạch xuất phát, đi thường theo vạch kẻ vòng trái, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn phía trước.
+ Từ vạch xuất phát, đi thường theo vạch kẻ vòng phải, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn phía trước.
2. Đi thường theo vạch kẻ vòng trái (vòng phải), hai tay dang ngang
- TTCB: đứng chân trước chân sau, hai tay dang ngang, bàn tay sấp.
- Động tác:
+ Từ vạch xuất phát, đi thường theo vạch vòng trái, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn phía trước.
+ Từ vạch xuất phát, đi thường theo vạch vòng phải, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn phía trước.
3. Đi kiễng gót theo vạch kẻ vòng trái (vòng phải), hai tay chống hông
- TTCB: đứng chân trước chân sau, hai tay chống hông.
- Động tác:
+ Từ vạch xuất phát, đi kiểng gót theo vạch kẻ vòng trái, hai tay chống hông, mắt nhìn phía trước.
+ Từ vạch xuất phát, đi kiểng gót theo vạch kẻ vòng phải, hai tay chống hông, mắt nhìn phía trước.
4. Bài tập phối hợp đi thường theo vạch kẻ vòng trái và vòng phải
- TTCB: đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác: Từ vạch xuất phát, đi thường theo vạch kẻ vòng trái, vòng phải, hai tay phối hợp tự nhiên hoặc dang ngang, bàn tay sấp.
Luyện tập
1. Luyện tập
2. Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ
Trò chơi Bỏ khăn
Vận dụng
1. Hình nào dưới đây thể hiện động tác đi thường theo vạch kẻ vòng trái, hai tay phối hợp tự nhiên?
2. Hình dưới đây thể hiện động tác gì?
3. Em vận dụng động tác di chuyển theo đường thẳng và di chuyển vòng các hướng để ra sân tập thể dục giữa giờ hoặc chơi trò chơi.
