Mục tiêu |
| - Biết và thực hiện được các động tác đi theo vạch kẻ thẳng và bài tập phối hợp. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có trách nhiệm với bản thân và mọi người. |
Mở đầu
1. Khởi động
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Đứng ngồi theo hiệu lệnh
Kiến thức mới
1. Đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên
- TTCB: đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác: Từ vạch xuất phát đi thường theo vạch kẻ thẳng, thân thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn phía trước.
2. Đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang
- TTCB: đứng chân trước chân sau, hai tay dang ngang, bàn tay sấp.
- Động tác: Từ vạch xuất phát, đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang bằng vai, bàn tay sấp, mắt nhìn phía trước.
3. Đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay giơ cao
- TTCB: đứng chân trước chân sau, hai tay giơ cao chếch chữ V.
- Động tác: Từ vạch xuất phát, đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay giơ chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn phía trước.
4. Đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông
- TTCB: đứng chân trước chân sau, hai tay chống hông.
- Động tác: Từ vạch xuất phát, đi kiểng gót theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông, mắt nhìn phía trước.
5. Bài tập phối hợp đi thường theo vạch kẻ thẳng
- TTCB: đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác: Từ vạch xuất phát đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay lần lượt thực hiện như sau: phối hợp tự nhiên; dang ngang, bàn tay sấp; giơ cao chếch chữ V; phối hợp tự nhiên.
Luyện tập
1. Luyện tập
2. Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ
Trò chơi Nhảy đúng, nhảy nhanh
Vận dụng
1. Hình nào dưới đây thể hiện động tác đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên?
2. Em cùng người thân thực hiện bài tập phối hợp đi thường theo vạch kẻ thẳng.
3. Em tập các động tác di chuyển đã học để phòng chống tê chân khi ngồi học bài.
