Yêu cầu cần đạt
• Nêu và thực hiện được những việc cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe về thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.
• Giải thích được sự cần thiết phải giữ vệ sinh cơ thể đặc biệt là ở tuổi dậy thì.
• Có ý thức và kĩ năng thực hiện vệ sinh cơ thể, đặc biệt là vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài.
Hoạt động mở đầu
| Hằng ngày, em đã làm những việc gì để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ của bản thân? |
1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì
Ở tuổi dậy thì, trẻ em có những thay đổi về cơ thể, cảm xúc,... Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ, chúng ta cần bảo vệ sức khỏe về thể chất và tinh thần như thực hiện ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc; vận động, nghỉ ngơi hợp lí.
Hoạt động khám phá
1. Quan sát hình 1 đến hình 8, nêu những việc các bạn cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
Hình 1
Mùi gì thế nhỉ?
Hình 2
Hình 3
Sao ngực mình hơi đau và mặt lại có mụn nữa!
Hình 4
Hình 5
- Mình có truyện tranh tình cảm hay lắm.
- ?
Hình 6
Sao cậu buồn thế?
Hình 7
Cậu chơi không?
Hình 8
2. Nêu những việc làm khác để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì?
Hoạt động luyện tập, vận dụng
1. Vì sao tuổi dậy thì cần tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí và sử dụng thực phẩm giàu can-xi?
2. Liệt kê những việc em nên làm và không nên làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ tuổi dậy thì.
Em có biết?
Tuổi dậy thì là giai đoạn có sự phát triển nhanh về chiều cao, vì vậy cần ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,... để hệ xương hoạt động nhiều, được kích thích, giúp phát triển tối đa chiều cao cơ thể.
2. Sự cần thiết phải giữ vệ sinh cơ thể ở tuổi dậy thì
Hoạt động khám phá
1. Quan sát hình 9 đến hình 11 và cho biết:
- Các bạn trong hình đang gặp vấn đề gì?
- Các bạn cần làm gì? Ý nghĩa của việc làm đó.
- Trời lạnh con không tắm được, ngứa quá bố ạ!
- Con tắm nước ấm, nếu không tắm là dễ mắc bệnh ngoài da đấy!
Hình 9
- Mẹ ơi mặt con cứ dính dính, giờ ra lại nổi nhiều mụn nữa.
- Con cần rửa mặt bằng nước sạch thường xuyên, da khô thoáng sẽ ít nổi mụn.
Hình 10
- Cháu bị ngứa và có mùi ở cơ quan sinh dục bác sĩ ạ.
- Cháu đã bị viêm cơ quan sinh dục.
- Hằng ngày, cháu vệ sinh cơ thể, tắm rửa như thế nào?
- Tắm nguồn nước bẩn sẽ gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục, lâu dần có thể dẫn đến vô sinh.
Hình 11
2. Chia sẻ những tác hại của việc không thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể.
Hoạt động luyện tập, vận dụng
Thảo luận và giải thích vì sao cần:
- Thường xuyên rửa mặt, tắm và gội đầu bằng nước sạch.
- Thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì.
3. Thực hiện vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì
Sử dụng xà phòng khi tắm, vệ sinh cơ thể bằng nước sạch; lau khô, thấm hết nước toàn bộ cơ thể; không mặc quần áo ẩm, giữ cơ quan sinh dục luôn khô thoáng. Khi đi vệ sinh cần lau, thấm bằng giấy vệ sinh mềm hoặc rửa đúng cách để tránh vi khuẩn từ hậu môn đi vào cơ quan sinh dục, gây viêm nhiễm.
Hoạt động khám phá
1. Quan sát hình 12, 13 và cho biết:
- Các bạn làm chưa đúng điều gì?
- Cách làm đúng để giữ vệ sinh cơ thể.
Tắm thế mà sao còn xà phòng ở người nhỉ!
Hình 12
Quần áo hơi ẩm mình mặc luôn chắc cũng không sao!
Hình 13
2. Đọc thông tin và nêu cách giữ vệ sinh cơ thể của nam và nữ.
| - Vệ sinh cơ quan sinh dục nam và nữ hằng ngày: + Vệ sinh vùng xung quanh cơ quan sinh dục và hậu môn. + Vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài cơ quan sinh dục ngoài bằng nước sạch từ trước ra sau. + Dùng khăn mềm thấm nhẹ cơ quan sinh dục cho đến khô. - Đối với nữ, trong thời kì kinh nguyệt cần thay băng vệ sinh từ 3 đến 4 giờ một lần. |
Em có biết?
Mồ hôi và các chất bài tiết có thể tích tụ ở cơ quan sinh dục nên cần vệ sinh mỗi ngày. Tuy nhiên, không sử dụng các loại xà phòng để rửa thì dễ gây dị ứng, mẩn ngứa cơ quan sinh dục.
Hoạt động luyện tập, vận dụng
1. Thực hiện chăm sóc, vệ sinh cơ thể:
- Liệt kê một số việc em cần làm để chăm sóc, vệ sinh cơ thể.
- Theo dõi việc thực hiện những việc đó trong một tuần và nhận xét theo gợi ý:
| Việc làm | Số lần (x) thực hiện trong tuần | Đánh giá |
| Rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày bằng nước sạch | xxx | Chưa phù hợp |
| Thay quần lót, rửa cơ quan sinh dục hằng ngày | xxxxxxx | Phù hợp |
| Tập thể dục buổi sáng | ? | ? |
| ? | ? | ? |
2. Đề xuất những việc em cần thay đổi để bảo vệ sức khoẻ, giữ vệ sinh cơ thể.
Em đã học
Ở tuổi dậy thì cần:
• Thực hiện ăn uống đủ chất, ngủ và nghỉ ngơi hợp lí, tích cực vận động cơ thể để hệ xương phát triển tốt, giúp tăng chiều cao; vui chơi, giải trí lành mạnh,...
• Thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể.
• Vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài đúng cách, nhất là khi có kinh nguyệt ở nữ; giữ cơ quan sinh dục luôn khô thoáng, tránh ẩm ướt.
Em có thể
1. Thường xuyên thực hiện những việc làm có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
2. Thực hiện vệ sinh cơ thể, cơ quan sinh dục đúng cách.
