(Trang 62)
| Mục tiêu, yêu cầu cần đạt: • Biết và thực hiện được các động tác quỳ cơ bản. • Nghiêm túc, tích cực và chăm chỉ trong tập luyện. |
MỞ ĐẦU
Khởi động
Xoay các khớp
Trò chơi bổ trợ khởi động,
Thỏ về hang
(Trang 63)
KIẾN THỨC MỚI
1. Quỳ cao một chân
| Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng tự nhiên. Động tác: Bước một chân rộng về trước, từ từ khuỵu gối hai chân cho đến khi gối chân sau chạm đất, thân người và đầu thẳng. |
Tư thế chuẩn bị |
Quỳ cao một chân |
2. Quỳ cao hai chân
| Tư thế chuẩn bị: Quỳ cao một chân. Động tác: Từ từ thu chân trước về sao cho hai đầu gối đặt cạnh nhau, thân người và đầu thẳng. |
Tư thế chuẩn bị |
Quỳ cao hai chân |
3. Quỳ thấp
| Tư thế chuẩn bị: Quỳ cao hai chân. Động tác: Từ từ hạ thấp thân người sao cho mông chạm gót chân, thân người và đầu thẳng. |
Tư thế chuẩn bị |
Quỳ thấp |
(Trang 64)
LUYỆN TẬP
a) Luyện tập cá nhân
b) Luyện tập cặp đôi
c) Luyện tập nhóm
| Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ Trò chơi: "Làm theo hiệu lệnh" |
(Trang 65)
VẬN DỤNG
1. Em hãy nêu đúng tên các động tác ở mỗi hình dưới đây.
Hình 1
Hình 2
Hình 3
2. Em cùng các bạn vận dụng các động tác quỳ khi biểu diễn văn nghệ.
